16 lat

to że w wieku 16 lat jesteś chudy nie oznacza że w wieku 21 nie będziesz boksował w ciężkiej nie ma się nadczym zastanawiac tylko sie zapisuj

nie zamyka kosci ktos ci niezle wkrecil ale mimo wszystko 16 lat to za malo na kreatyne wiec moze lepiej takie plotki rozpuszczac

branie kreatyny w wieku 14-16 lat jak i ćwiczenia siłowe w tym wieku uważam za całkowicie bezcelowe. Pronouję sztuki walki dzięki którym zyskasz m.in giętkość , a tego niestety w kulturystyce brakuje. A co do kreatyny i "zamykania kości" to nic takiego nie ma miejsca :)))

wiek 16 lat staz 9 miesiecy dieta jest witaminki sa nieraz tak gorzej sie czuje :P po szkole albo jak cwicze na silowni

Mam 16 lat,dopiero zaczynam cwiczyc,moja dieta polega na powaznej redukcji ilosci spozywanego jedzenia (nie chce jakichs okreslonych dawek aminokwasow,weglowodanow itd, stosuje MŻ)dodatkowo witaminy. Waga 100kg przy wzroscie 183cm.

Pomysł bez większego sensu, zostaw sobie spalacz na redukcje, tym bardziej, że masz dopiero 16 lat.

sss123 Zobaczyłem do Twojego opisu i masz 16 lat czyli raczej też startujesz w juniorach. Jeśli tak i w tej kategorii jest koleś 90+ No to my z Mazzim mamy z nim raczej duże szanse pozdro

nie nie ja nie ma 16 lat

16 lat, czyli ponad rok temu

Pytanie nie związane z działem, udaj się do działu "Zdrowie" lub "Szybkie pytanie". Ale wszystko jest możliwie, ja przestałem rosnąc dopiero w wieku 16 lat gdzie wystrzeliłem 6cm.

narazie mono,firma wg uznania, choć ja osobiście odczekałbym jeszcze ze 2 lata, choć przyznam,że sam pierwszą puszkę kreatyny też zjadłem mając 15-16 lat....ale teraz wiem,że lepiej było jeszcze troszkę poczekać

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 tydzień Uprawiane inne sporty : basen 1 godz tyg, siatkówka 2 godz tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : -

mam 16 lat ;))

Podaj staz , diete ,suple itp I wyjaśnij dlaczegow w ieku 16 lat robisz trening siłowy? PS Zajrzałem do treningu i jak dla mnie kiszka jest z plecami słaby trening

18kg miesni w pół roku? w wieku 16 lat bez pojecia o diecie i o treningu? z kogo próbujesz zrobić idiotów?

Ja mam 16 lat 90 kg wycisk i waga 74 kg może się kiedyś skuszę ale koniecznie muszę zmniejszyć kategorię wagową.

w takim wieku zdecydowanie odrzucę przysiady ze sztangą ponieważ bardzo niszczy kręgosłup i kolana w okresie rośnięcia Nieprawda. To jeden z bardziej szkodliwych mitów. 16 lat do dobry wiek, żeby zająć się treningiem oporowym na poważnie

"bo suchar z Ciebie" przy wzroście 173cm wiem ze mam niedowage, ale ja mam dopiero 16 lat wiec jeszcze naturalnie na masie przytyje.

Witam.chciałbym się zapytać czy to jest dobry plan treningowy do domu.Jestem dość szczupły,mam 16 lat warze 60 kg przy wzroście 1,81m .Mogę cwiczyć w domu lub na siłowni,ale co do siłowni to nie jestem pewien i czy w tym wieku się opłaca.Planuje trenować 3 razy w tygodniu. Na dole napisałem mój plan do ćwiczenia w domu. skakanie na skakance [...]

A co do tego wyciskania 85 to naserjo ale tak mysle co to jest w wieku 16 lat 85 cisnac sa lepsi